感情ノートが完成しました
ついに・・・
「感情ノート」ができました！！！
表紙はお花柄に
ゴールドの箔押しで小さく
「My note」と入れました。
個人的にノートのタイトルやロゴが
大きく入っているのが苦手で
あえて何のノートだかわからなくしました。
パッと見はロゴにも気づかないので
デスクの上に置くとポストカードみたい♡
表紙はツルッとした
光沢のある紙を使用しています。
中には
How to useのページで
使い方を詳しく載せています。
いつからスタートしてもいいように
日付は自分で記入できる仕様にしました。
枠に沿って記入するだけなので
ペンが止まる・・・ということがありません。
こちらのページが７day（７P）続き、
１週間ごとに
振り返りページを設けています。
１ヶ月ごとには
毎月私からのメッセージと
１ヶ月の振り返り、
来月の目標設定ができるように。
継続講座の期間と同じく
「４ヶ月分」ページがあります。
感情ノートは
継続講座の初期の頃からずっと欠かさず、
受講生に取り組んでいただいたワーク。
「うまく伝えられない」
「なんて言ったらいいのかわからない」
そんな声をなくすためにはまず
「自分の感情」に
敏感になる必要があります。
そこで、毎日感じたことを
ノートに記してもらうことにしました。
「どんな感情を抱いた？」
「それはなぜ？」
「どうされたらよかった？」
こんな私からのフィードバックを
自分自身で、できるように。
これが予想を遥かに上回る結果となり、
受講生たちの言語化スキルは
たった４ヶ月で別人レベルに変化しました。
今では
講座に欠かせない
最大のワークです。
※↓２冊目の著書にも
感情ノートの必要性について
お伝えしています。
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恋愛上手なあの子がしてる 溺愛されるわがままのすすめ
1,430円
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受講生だけでなく、
本を読んでくださった読者さんから
「感情ノートやってみます！」
というお声を多くいただき、
それと同時に
「最初は何から書いていいかわからなくて」
というご相談も増えました。
そこで今回、
受講生だけでなくすべての方が
ご自宅で取り組んでいただけるように
わかりやすく４ヶ月分をまとめた
一冊を、オリジナルで作製しました。
A5サイズで
小さなバッグにもすっぽり入ります。
中身はフルカラーで
飽きやすい人も楽しく続けられるように。
昨日オンラインサロンメンバーに
一足お先にお披露目したところ、
講座の卒業生からは
「4ヶ月やったら、もうなくても感情整理出来るようになりました^ ^
すごいノートですよね！！」
と嬉しいお声が。
かわいいだけじゃない、
本当に効果テキメンな
頼もしいノートです。
いろいろとメモ書きできる
何でもノートもいいけれど、
「感情の言語化」専用の
ノートって、他にはないと思うから。
自信を持っておすすめできる
最高の仕上がりになっています。
ぜひ、手元に一冊用意してみてください。
みなさんが
自分の専門家でありますように。
ノートの詳細は
こちらのWEBサイトからご覧いただけます。